歯ぎしりというのはブラキシズム、口腔内悪習癖とよばれその中にも種類があります。

グラインディング　つまりぎりぎりです。
​クレンチング　これはくいしばりですね。
​タッピング　カチカチかんでいます。

これらを行っているサインは朝起きたりするとベロの横やほっぺの裏側に歯型がついていたり、あとは歯とベロの間が盛り上がっている人、これは骨隆起とよばれ体が負担がかかった歯を何とかしたいために骨が発達したものです。

普通の食事だけではなかなか発生しないのでこれがある人は歯ぎしりしている人が多いです。

寝ている時より起きている時の歯ぎしりのほうが強いんです。しかし起きている間は意識して辞められることができるので制御できますが、寝ている間はそうはいきません。

その場合、マウスピースを入れて歯ぎしり防止を行うんです。

歯ぎしりは歯がすり減ったり、割れたりしますし、顎関節症を引き起こします。

ストレスによって増減しますからストレスをためず、規則正しい生活を送ったほうがいいですね！