お口ポカンの治し方

こんにちは　いぬい歯科クリニック　院長の乾です。

本日はお口ポカン　本当に多いですね。

本日はこの治し方、自宅でできるトレーニング方法をご紹介します。

まずお口ポカンをしている場合

１、口周りの筋肉が弱い

２、ベロの筋肉も弱い

３、鼻が詰まっている　大体このあたりなのです。それぞれ解説して行きます。

そもそも普段、口があいている人は上唇の筋肉があまり使えていないので、お口を閉じるとシワがよります。それで普段から口が空いているかどうかを見分けます。

１、口周りの筋肉が弱いと当たり前ですがお口が開きます。なのでお口周りの筋トレが必要なのです。

これを毎日行います。

２、ベロの筋肉が弱い

ベロの正しいポジションは上顎に引っ付いてる状態です。

ここにないと口が閉じにくいです。

なので正しいポジションに持っていくトレーニングが必要です。

MFTと調べていただければ色々出てきますが

ベロを鳴らすトレーニングです。

ベロ鳴らさずに引っ付けた状態で大きなお口をあけます

他にも色々あります。

３、鼻が詰まっている

アレルギーなどの鼻疾患をお持ちの方、顎の発達が少ないと気道が塞がれて鼻呼吸がしにくくなります。その場合は矯正治療を行うか、耳鼻科にかかられて鼻を通されるのをオススメしています。そしてお口やベロの筋トレを行います。

当院はそのような矯正治療、お口周りの筋肉測定を積極的に行なっております。是非、興味があれば受診ください！　　では